O EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma psicoterapia de base científica eficaz no tratamento de traumas e stress pós-traumático. Através do processamento de memórias traumáticas, ajudamos o sistema nervoso a encontrar a cura, libertando o corpo e a mente de experiências passadas paralisantes.

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é a intervenção gold-standard para a desregulação emocional extrema e comportamentos impulsivos. Focamo-nos no equilíbrio entre a aceitação e a mudança, ensinando competências práticas de mindfulness e tolerância à angústia para quem vive com intensidade emocional ou o diagnóstico de Perturbação Borderline.

A Terapia Baseada na Mentalização (MBT) é uma abordagem baseada em evidência para quem sente dificuldade em processar emoções ou manter relações estáveis. Foca-se no desenvolvimento da capacidade de “mentalizar”: a aptidão para compreender os pensamentos, sentimentos e intenções que nos conduzem, tanto o nossos como os dos outros. Ajuda a reduzir a reatividade emocional e a fortalecer o sentido de identidade.